Modern yaşamın getirdiği yoğunluk, stres ve dengesiz beslenme, hipertansiyonun en bilinen tetikleyicileri arasında yer alıyor. Ancak, bu bilinen faktörler ortada yokken tansiyonunuzun beklenmedik şekilde yükseldiğini fark ediyorsanız, altında yatan daha az bilinen nedenler olabilir. Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, hipertansiyonun sadece tuz tüketimiyle sınırlı olmadığını, günlük hayattaki pek çok fark edilmeyen detayın tansiyon üzerinde önemli etkileri olabileceğini vurguluyor.

Prof. Dr. Koylan, tansiyon hastalarına genellikle ilk olarak tuz tüketimini azaltmaları önerilse de, hipertansiyonun çok daha geniş bir neden ağına sahip olduğunu belirtiyor. Stres, kaygı ve öfke gibi duygusal durumlar kadar, günlük yaşamdaki bazı alışkanlıkların da tansiyonu doğrudan etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Uzun süreli yüksek tansiyon değerlerinin mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini de ekliyor.

Tansiyonu Yükseltebilecek 14 Beklenmedik Faktör

Prof. Dr. Koylan, hipertansiyon üzerinde etkili olabilecek bazı şaşırtıcı faktörleri şu şekilde sıraladı:

• Yalnızlık hissi
• “Beyaz önlük sendromu” (doktor ortamında tansiyon yükselmesi)
• Tuvalet ihtiyacını uzun süre ertelemek
• Duygusal ve stresli konuşmalar
• Susuzluk
• Aşırı şeker tüketimi
• Bazı bitkisel takviyeler (ginkgo, ginseng, guarana vb.)
• Uyku apnesi
• Tiroid hastalıkları
• Doğum kontrol ilaçları
• Antidepresan kullanımı
• Ağrı kesici ilaçlar
• Potasyum eksikliği
• Ağrı ve ani fiziksel rahatsızlıklar

Prof. Dr. Koylan, özellikle işlenmiş şekerlerin, bazı ilaçların ve uyku bozukluklarının tansiyon üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini belirterek, “Tansiyon yalnızca tuzla açıklanamaz. Yaşam tarzı, stres yönetimi ve genel sağlık durumu birlikte değerlendirilmelidir” uyarısında bulundu.

İşte tansiyonunuzu beklenmedik şekilde etkileyebilecek bazı yaygın faktörler: