Yaz aylarının gelmesiyle birlikte termal havuzlar, spa merkezleri, hamam ve saunalar popülerliğini artırırken, uzmanlardan kritik uyarılar geliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, özellikle 50 yaş üstü bireyler ile tansiyon ve kalp rahatsızlığı riski taşıyan kişilerin sıcak havuz, sauna ve hamam gibi ortamlarda ciddi hayati risklerle karşı karşıya kalabileceğini belirtti. Yüksek sıcaklığa uzun süre maruz kalmanın kalp üzerindeki yükünü artırdığını vurgulayan Köksal, bu durumun kalp krizi riskini göz ardı edilmemesi gereken bir seviyeye çıkarabileceğini söyledi.

Yüksek Sıcaklıkların Kalp ve Damar Sistemi Üzerindeki Etkileri

Hamam, sauna ve sıcak termal havuzlarda vücut sıcaklığının yükselmesiyle birlikte damarlar genişler. Bu genişleme tansiyonun düşmesine neden olur. Aynı zamanda yoğun terleme ile vücut sıvı kaybeder. Düşen tansiyonu dengelemek ve vücudun normal fonksiyonlarını sürdürebilmek için kalbin daha hızlı ve güçlü çalışması gerekir. Prof. Dr. Köksal, bu durumu adeta “aşırı eforla koşmaya” benzeterek, özellikle şu risk grupları için tehlikenin altını çizdi:

• 50 yaş üstü bireyler
• Yüksek tansiyon hastaları
• Aşırı kilolu kişiler
• Kolesterol ve kan yağları yüksek olanlar
• Ailede kalp krizi öyküsü bulunanlar
• Sigara ve tütün kullananlar

Bu risk gruplarındaki kişilerin sauna ve hamam kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi. Kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin yüksek ısıdaki bu tür ortamlardan kesinlikle uzak durması tavsiye ediliyor.

Termal Havuzlardaki Gizli Tehlike: Solunum Sistemi Üzerindeki Etkileri

Yüksek sıcaklığın sadece kalp sağlığını değil, solunum sistemini de olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulunan Prof. Dr. Köksal, özellikle klorlu havuzlardaki yoğun buharın astım hastaları için büyük risk oluşturduğunu ifade etti. Termal havuzlarda oluşan yoğun buharın akciğerlerdeki hava keseciklerinde birikerek nefes almayı güçleştirebileceğini belirten Köksal, bu durumun ani astım ataklarını ve akciğer ödemini tetikleyebileceğini vurguladı. Astım, KOAH ve kalp yetmezliği olan hastaların bu tür ortamlarda ani nefes darlığı ve solunum sıkıntısı yaşayabileceği, bu belirtilerin ciddiye alınmaması halinde ölümcül sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıldı.

Yaz Aylarında Güvenli Sıcak Ortam Kullanımı İçin Öneriler

Prof. Dr. Cengiz Köksal, yaz aylarında sauna, hamam ve termal havuzları kullanacak kişiler için şu önemli tavsiyelerde bulundu:

• Sauna ve hamam süresini maksimum 10-15 dakika ile sınırlayın.
• Sıcak ortama girmeden önce ve çıktıktan sonra bol miktarda su tüketin.
• İşlem öncesinde aç veya aşırı tok olmamaya özen gösterin.
• Kalp, tansiyon veya solunum yolu rahatsızlığınız varsa, mutlaka doktorunuza danışmadan bu tür yerleri kullanmayın.
• Ortamda baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi belirtiler hissederseniz, derhal ortamı terk edin.