Ankara Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi tarafından organize edilen Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı, Kardeşler Kadınlar Gün Evi’nde ikinci haftasını tamamladı. Dört hafta sürmesi planlanan programın bu haftaki oturumu, “Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren” başlığı altında gerçekleştirildi.

Programda, uzman psikologlar tarafından kadınların günlük yaşamlarındaki stresin etkileri anlatıldı ve bu stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için çeşitli yöntemler üzerinde duruldu. Oturumlar, stres yönetimi teknikleri ve rahatlama egzersizleri gibi uygulamalı çalışmalarla desteklendi.

Katılımcılar, stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıma, stresli durumlarla başa çıkma yöntemlerini öğrenme ve günlük yaşamda rahatlamayı sağlayacak teknikleri deneyimleme fırsatı buldular. Grup çalışmaları ve karşılıklı paylaşımlar aracılığıyla katılımcılar, hem kendi deneyimlerini aktarma hem de birbirlerinden öğrenme imkânı yakaladılar.

Kadınların psikolojik iyilik hallerini güçlendirmeyi hedefleyen program, önümüzdeki haftalarda “sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri” ile “kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme” gibi önemli konularla devam edecek.