Kocaeli’de Kadın Sağlığına Özel Hareket Bilinci Semineri Düzenlendi

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların günlük yaşamda sağlıklı hareket alışkanlıkları kazanması amacıyla önemli bir seminer düzenledi. “Hareket Bilinci Akademisi” kapsamında Gebze’de gerçekleştirilen etkinlikte, fizyoterapistler tarafından doğru duruş ve hareket teknikleri konusunda bilgilendirmeler yapıldı.

Doğru Hareketin Önemi Vurgulandı

Gebze Halk Eğitim Merkezi (GEBZESEM) bünyesinde düzenlenen seminerde, Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, “Evde Günlük Yaşamda Sağlıklı Hareket Alışkanlıkları” başlığı altında katılımcılara değerli bilgiler sundu. Nahya, günlük hayatta yapılan yanlış hareketlerin zamanla ciddi ortopedik sorunlara yol açabileceğine dikkat çekti. Estetik kaygıların yanı sıra genel sağlık için de doğru hareket etmenin büyük önem taşıdığını belirtti.

Konuşmasında zihin ve beden arasındaki bağlantıya da değinen Nahya, “Eğer duygularımızı iyi kontrol edemezsek vücudumuz acı çeker. Bu durumun farkında olarak yaşamamız gerekiyor. Yaptığınız işi değil, yapış şeklinizi değiştirin.” ifadelerini kullanarak beden farkındalığının altını çizdi.

Kadınlara Özel Sağlık ve Yaşam Önerileri

Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’nın organize ettiği seminerde, katılımcı kadınlara sağlıklı yaşamın temel prensipleri aktarıldı. Fazla kilolardan kurtulma, düzenli spor yapma ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yapıldı. Özellikle yerden bir eşya alırken yapılan yanlış eğilme gibi basit görünen hareketlerin bile ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi. Küçük detaylara dikkat ederek yaşam kalitesini artırmanın mümkün olduğu ifade edildi.

Sosyal Çevrenin Rolü ve Katılımcılar

Seminerde ayrıca sosyal çevrenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine de değinildi. Nahya, “Size iyi gelecek insanlarla birlikte olun.” tavsiyesinde bulundu. Programa Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ve Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılarak Gebzeli kadınlara destek verdiler.