Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları, boyun sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen’in açıklamalarına göre, özellikle başını sürekli öne eğerek telefon kullananlar, diş hekimleri ve şoförler gibi meslek grupları boyun fıtığına yakalanma riski taşıyor.
Dünya genelinde her 1000 kişiden biri hayatının bir döneminde boyun fıtığıyla karşılaşıyor. Prof. Dr. Göçmen, akıllı telefon kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte, fıtığın en sık görüldüğü yaş aralığı olan 40-60’ın, artık 20’li yaşlara kadar gerilediğini vurguladı.
Her boyun ağrısının fıtık olmadığını belirten Göçmen, çoğu zaman kas zorlanması veya duruş bozukluğunun ağrıya yol açtığını ifade etti. Ancak ağrının omuz, kol ve parmak uçlarına yayılması, uyuşma veya güç kaybı eşlik etmesi gibi durumlar ciddi bir sinir basısına işaret edebilir. Özellikle ellerde ince beceri gerektiren hareketlerde zorlanma ve refleks kaybı yaşanıyorsa, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini söyledi.
Hastaların boyun bölgesinden ameliyat olmaktan çekindiğini dile getiren Prof. Dr. Göçmen, cerrahiden kaçınmanın bazen daha ağır sonuçları olabileceği konusunda uyardı. Günümüzdeki mikrocerrahi ve kapalı yöntemlerle yapılan operasyonlarda doku hasarının yok denecek kadar az olduğunu, hastaların genellikle aynı gün ayağa kalkıp ertesi gün taburcu olabildiğini ve çok kısa sürede sosyal yaşamlarına dönebildiğini belirtti. Artık haftalarca boyunluk takma veya yatağa bağımlı kalma döneminin sona erdiğini ekledi.
Boyun Sağlığını Korumak İçin 10 Altın Kural
Prof. Dr. Göçmen, boyun sağlığını korumak için hayati öneme sahip 10 altın kuralı şöyle özetledi: Telefonu göz hizasına kaldırmak, bilgisayar kurulumuna dikkat etmek, saat başı mola verip boyun egzersizleri yapmak, boyun boşluğunu destekleyen ortopedik yastık seçmek, klima ve rüzgardan korunmak, ağır çantaları tek omuzda taşımamak, boynu ani hareketlerle kütletmekten kaçınmak, boyun ve sırt kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, yüzüstü yatmamak ve stresi yönetmek bu kuralların başında geliyor.
