Kalp hastalıkları, hem küresel hem de ulusal düzeyde önde gelen ölüm nedenlerinden biri olmaya devam ediyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, bu hastalıkların kadınlarda erkeklere kıyasla daha yüksek ölüm oranına sahip olduğunu ve özellikle menopoz sonrası bu riskin arttığını vurguluyor. Kalp ve damar hastalıkları; koroner kalp hastalığı, serebrovasküler hastalık ve romatizmal kalp hastalığı gibi çeşitli rahatsızlıkları kapsıyor. Bu hastalıklara bağlı ölümlerin büyük çoğunluğu kalp krizi ve inme kaynaklı olurken, önemli bir kısmı 70 yaş altı bireylerde gerçekleşiyor.

Kadınlarda Kalp Hastalığı Belirtileri ve Risk Faktörleri

Dr. Alagiç, kalbin gönderdiği sinyalleri doğru anlamanın hayati önem taşıdığını belirtiyor. Kalbi karmaşık bir sisteme benzeten Alagiç, bu sistemdeki herhangi bir sorunun farklı şikayetlerle kendini gösterebileceğini ifade ediyor. Bu nedenle hastanın şikayetlerinin niteliği ve mevcut risk faktörleri, sorunun kaynağını belirlemede kritik rol oynuyor. Kalp krizinin en sık görülen belirtileri arasında; kola, çeneye veya sırta yayılabilen göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, halsizlik, mide bulantısı, kusma ve terleme yer alıyor. Daralan damarlara zamanında müdahale edilmesi, stent, balon veya bypass gibi cerrahi işlemlerle mümkün. Bu müdahaleler, kalp rahatsızlığının etkilerini önemli ölçüde azaltabiliyor. Ancak belirtilerin göz ardı edilmesi ve sağlık merkezine geç başvurulması, tedaviye rağmen kalp yetmezliği riskini artırabiliyor.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Kalp sağlığını korumak için atılabilecek adımlara da değinen Dr. Alagiç, şu önerilerde bulunuyor:

• Tütün ürünlerinden tamamen uzak durulmalı.
• Haftanın en az 5 günü, yarım saat süreyle düzenli egzersiz yapılmalı (özel durumu olan hastalar hariç).
• Günlük tuz tüketimi 5 gramı geçmemeli.
• Haftada en az bir kez somon, uskumru, sardalya gibi omega-3 açısından zengin balıklar tüketilmelidir.
• Kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalı, haftada en fazla 350-500 gram ile sınırlı tutulmalıdır.
• Günlük 30 gram çiğ kuruyemiş, en az 200 gram meyve ve 200 gram sebze tüketimi, kalbi korumaya yardımcı olacaktır.

Kalp Sağlığı Takibi ve Tanı Yöntemleri

Kalp sağlığının düzenli olarak takip edilmesi gerektiğini belirten Alagiç, sağlık merkezlerinde hastanın öyküsünün dinlenerek skorlama yöntemiyle değerlendirme yapıldığını dile getiriyor. Gerekli durumlarda EKO, kontrastlı sanal anjiyo veya efor testi gibi görüntüleme tetkiklerine başvurulduğunu ekliyor.